Benodigdheden: ensiniflejses,viltstickers (Action) en chenille draad, standaard in hoogte verstelbaar.

Werkwijze: dit werkje is bedacht voor een cli├źnte die dagelijks een rek en strek oefening moet doen. De standaard kan in hoogte worden aangepast. De oranje vogels aan de linkerkant rijgen en de paarse aan de rechterkant rijgen. Het werkje heeft een duidelijk begin en eind en doet o.a beroep op de lichaamshouding.